Skip to content
Kroki i przemieszczanie ciała:
- Ashi sabaki – sposoby przemieszczania stóp,
- Tsugi ashi – krok dostawny,
- Ayumi ashi – krok przestawny,
- Okuri ashi – krok odstawny,
- Suri ashi – przesuwanie stóp po podłożu,
- Tai sabaki – sposoby przemieszczania ciała, zwroty i obroty ciała,
- Shikko (mae i ushiro) – przemieszczanie się na kolanach,
- Tenkan (tenkan ashi) – zwrot w miejscu o 180°,
- Zenpo tenkan ashi (irimi tenkan ashi) – krok w przód i zwrot o 180°,
- Ushiro tenkan ashi – krok w tył i zwrot o 180°,
- Tenkan – obrót ciała z wycofaniem nogi,
- Uchi tenkan – obrót ciała o 90°,
- Koho tenkan (soto tenkan) = tenkan – obrót ciała o 180°,
- Yoko tenkan – obrót ciała o 270°,
- Ushiro tenkan – obrót ciała o 360°,
- Irimi – ruch do przodu, wejście ciałem,
- Irimi tenkan – krok w przód, wejście i tenkan,
- Ukemi – przewrót, przetoczenie się , pad,
- Mae ukemi (zenpo kaiten ukemi) – przewrót w przód,
- Ushiro ukemi (koho kaiten ukemi) – przewrót w tył,
- Yoko ukemi – pad na bok,
- Zenpo ukemi – pad w przód,
- Koho ukemi – pad do tyłu,
- Mae yoko ukemi – przewrót w przód połączony z padem na bok,
- Kaiten – obrót, ruch obrotowy,
- Soto kaiten – ruch obrotowy na zewnątrz przeciwnika,
- Uchi kaiten – ruch obrotowy do wewnątrz, pod ramieniem przeciwnika,
- Omote – techniki wykonywane wraz z przekroczeniem linii centralnej uke (przed partnera),
- Ura – techniki wykonywane bez przekraczania linii centralnej uke (za partnera),
- Tsukuri – pozycja w której tori całkowicie kontroluje uke,
- Kuzushi – wychylenie przeciwnika z równowagi.
