Skip to content
Nage waza – techniki rzutów:
- Irimi nage – rzut poprzez wejście,
- Juji nage (juji garami) – rzut poprzez skrzyżowanie ramion,
- Kaiten nage (soto i uchi) – rzut obrotowy,
- Kokyu nage – rzut „oddechem”,
- Koshi nage – rzut przez biodro,
- Shiho nage – rzut w czterech kierunkach,
- Ude kime nage – rzut poprzez dźwignię na łokieć i bark partnera,
- Tenchi nage – rzut „niebo-ziemia”,
- Sudori nage (aiki nage) – rzut przez podcięcie nóg partnera własnym ciałem,
- Kote gaeshi – rzut poprzez wykręcenie nadgarstka,
- Tai otoshi – rzut poprzez obniżenie pozycji i zastawienie nogi partnera,
- Seoi otoshi – rzut przez plecy z przyklękiem na kolano,
- Aiki otoshi – rzut w tył poprzez uchwyt nogi,
- Sumi otoshi – rzut w „narożnik”,
- Ushiro kiri otoshi – rzut poprzez wyjście za partnera i ściągnięcie w dół,
- O soto gari – duże podcięcie zewnętrzne,
- O uchi gari – duże podcięcie wewnętrzne,
- Ko soto gari – małe podcięcie zewnętrzne,
- Ko uchi gari – małe podcięcie wewnętrzne.
