Skip to content
Postawy:
- Tachi waza – techniki w pozycji stojącej,
- Zagi – pozycja siedząca,
- Suwari waza – techniki w pozycji siedzącej,
- Hanmi-handachi waza – uke w tachi waza, tori w suwari waza,
- Sizen tai – postawa swobodna, naturalna,
- Sizenhontai – postawa „na baczność”,
- Migi kamae – postawa z prawą nogą z przodu,
- Hidari kamae – postawa lewą nogą przodu,
- Ai hanmi – ćwiczący w pozycji zgodnej (migi kamae lub hidari kamae),
- Gyaku hanmi – ćwiczący w pozycji odwrotnej, lustrzanej,
- Kiza – pozycja siedząca, stopy oparte na palcach,
- Seiza – „siad japoński”, na płaskich stopach,
- Kiba dachi – postawa na ugiętych kolanach,
- Kosa dachi – postawa ze skrzyżowanymi nogami,
- Zazen – pozycja medytacyjna, w seiza lub pozycji lotosu,
- Sonkyo – przysiad na palcach, kolana na zewnątrz,
- Maai – dystans, odległość.