Postawy

Postawy:

• Tachi waza – techniki w pozycji stojącej,
• Zagi – pozycja siedząca,
• Suwari waza – techniki w pozycji siedzącej,
• Hanmi-handachi waza – uke w tachi waza, tori w suwari waza,
• Sizen tai – postawa swobodna, naturalna,
• Sizenhontai – postawa „na baczność”,
• Migi kamae – postawa z prawą nogą z przodu,
• Hidari kamae – postawa lewą nogą przodu,
• Ai hanmi – ćwiczący w pozycji zgodnej (migi kamae lub hidari kamae),
• Gyaku hanmi – ćwiczący w pozycji odwrotnej, lustrzanej,
• Kiza – pozycja siedząca, stopy oparte na palcach,
• Seiza – „siad japoński”, na płaskich stopach,
• Kiba dachi – postawa na ugiętych kolanach,
• Kosa dachi – postawa ze skrzyżowanymi nogami,
• Zazen – pozycja medytacyjna, w seiza lub pozycji lotosu,
• Sonkyo – przysiad na palcach, kolana na zewnątrz,
• Maai – dystans, odległość.